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あい変わらずできません^^;

本日5回目のレッスン日

昨日までの私
相変わらず息継ぎができずちょっと落ち込み気味
頭では分かっているつもでも身体がついていかなく
はたから見たら溺れて見える(息継ぎの時)そうだ・・

昨日クロール初心者に参加
インストラクターで教え方がまったく違う
息継ぎの時「左手をささえに耳をつけてする」かと思えば
昨日のインストラクター
「手から頭を離して顔を上げるようにしないと顔が水面から
 でない!」と言う
確かに・・手に耳をつけたままでは顔は水面下で
息継ぎが出来ない
じゃあ~~手から顔を離して頭を上げるとあげ方が悪いのか
妙に力が入ってこれ又よけい沈んでしまう

どっちにしろ顔は水面下で・・息ができない
どうしたらいいのかわからな~~い状態!
ちょっと悲しいかも~~じゃなくはっきり悲しい!
私ってよっぽど覚えが悪かつばい
ハ~~~~~ァ

今日はあんまり気が進まないけどレッスンがあるから
行かなくては・・
今から洗濯をして掃除をしてそれからえ~~~と取りあえず
気を取り直して・・早めに行き頑張って練習でもするか~~って
ちょっと愚痴っぽいな陽だまりでした
アハハハハハハ



海水浴

今日もプールで練習に励む

頑張って練習するがこれといって進歩もなく
ちょっと疲れ気味
息継ぎ・・半分まで何とかなりそうなんだが
後の半分で窒息、難しい

明日も頑張ろう~~~と思った矢先pさん長崎から
予定変更で帰宅するとのこと
で、急遽、明日はお墓参りに決まり・・その後
海水浴に行くことになった

pさん釣り
私 泳げないけど泳ぐ
海でキックを思いっきりしてみた~~~い
という訳で子供みたいに楽しみにしている陽だまりでした

ps
あぁぁぁぁでも・・日焼けとクラゲが心配で


段々難しくなって・・

作日のレッスン内容(4回)

(1)ウ~~パッ
(2)浮き身
(3)キック
(4)手を動かす
(5)浮き身のまま引っくり返る

ちなみにこの動作は3歳の子供に教える方法とのこと
おチビさん達ひっくり返った時喜んでキヤッキヤッと
笑っているそうだ
私にはとてもそんな余裕はない

(6)左手を伸ばしたまま(5)の動作をする
背泳ぎで十分呼吸したら右手をつかいながら
浮き身に戻る

これからこの(6)項目を練習すること

手を動かす動作は力が入りすぎてしまうので
取りあえず・・そのままかくだけでいいとのこと

沈みそうになれば浮き身で体制を立て直す

常に身体はまっすぐ伸ばしていること!

キックは力強く!

下の力がつよく上のキックの力が弱いので
足の甲で水面を叩く!


頭ではちゃんと分かってるつもりなのに水中でできないのは
余分な力が入ってるからだと言われるがどうしても力が
はいってしまう・・・
人が泳いでるのを見る限りすぐにでも泳げそうなんだが
いざ水につかると相変わらずバッチャンバッチャン
やってるばかり・・

昨日できたのが今日はもう出来てない
練習すればするほど習ったことから遠のいて
いつのまにか勝手にシンドバットやってる^^;

頭の中でイメージトレーニングをしてみる
悪いところを思い出してみる
一つずつクリアしていくようにする

今日ははこれらの事を頭にいれて練習してみるつもり

泳げるようになるまでこうして水泳日記をつけていく事にした

息継ぎは難しい(2)



浮き身 キック 手を漕ぐ
この動きは少し出来るようになったらしい・・

「今日は泳げてたね 後は息継ぎだけだね」

そう小父さんから言われた
この小父さん・・やたらと泳ぎの基本を教えてくれます

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マッチョさんかっこいいです^^

犬かきで25メートルも泳げません・・

犬かきで30センチくらいなら・・から始まった水泳のレッスン
ビギナー、クロール(初心者)本日2種目参加する

ほとんど遊びで笑いが耐えなく楽しいばかり
こんなんならもっと早く参加すれば良かったのに~~

「それでは皆さん今度は犬かきで25m泳ぎましょう~~」

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陽だまり

Author:陽だまり
熟年夫婦の二人
暮らし。。
私だけ気ままに
暮らしています



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