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段々難しくなって・・

作日のレッスン内容(4回)

(1)ウ~~パッ
(2)浮き身
(3)キック
(4)手を動かす
(5)浮き身のまま引っくり返る

ちなみにこの動作は3歳の子供に教える方法とのこと
おチビさん達ひっくり返った時喜んでキヤッキヤッと
笑っているそうだ
私にはとてもそんな余裕はない

(6)左手を伸ばしたまま(5)の動作をする
背泳ぎで十分呼吸したら右手をつかいながら
浮き身に戻る

これからこの(6)項目を練習すること

手を動かす動作は力が入りすぎてしまうので
取りあえず・・そのままかくだけでいいとのこと

沈みそうになれば浮き身で体制を立て直す

常に身体はまっすぐ伸ばしていること!

キックは力強く!

下の力がつよく上のキックの力が弱いので
足の甲で水面を叩く!


頭ではちゃんと分かってるつもりなのに水中でできないのは
余分な力が入ってるからだと言われるがどうしても力が
はいってしまう・・・
人が泳いでるのを見る限りすぐにでも泳げそうなんだが
いざ水につかると相変わらずバッチャンバッチャン
やってるばかり・・

昨日できたのが今日はもう出来てない
練習すればするほど習ったことから遠のいて
いつのまにか勝手にシンドバットやってる^^;

頭の中でイメージトレーニングをしてみる
悪いところを思い出してみる
一つずつクリアしていくようにする

今日ははこれらの事を頭にいれて練習してみるつもり

泳げるようになるまでこうして水泳日記をつけていく事にした

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クレマチス

白麗

白地に淡青色が入るベル型の花。
姿がコンパクトにまとまるので、コンテナや
ボーダーガーデンなどのポイントとして使ってみたい品種。
花には微香があリます。


クリックして見てね
000.jpg


mudai.png


季節外れですが可愛い花でしたのでちょいと
描いてみました

な~~んてね ホントはちょいとではなく
昨夜から描きどおしなんですけどね
なかなかですよ^^;


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陽だまり

Author:陽だまり
熟年夫婦の二人
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私だけ気ままに
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