プールに入れない・・
昨日レッスン日のはずが・・
一週間ぶりのプール
いつも通り水着を着、途中銀行に寄るため早めに家をで
銀行の駐車場でコーチより��
「もしもし陽だまりさん 足はどうですか？」
「う〜〜ん どうって・・大分いいと思うけど」
土地（３）
わらわら母さん みかんさん donasamaさん misaさん
yumiさん 来夢さん heichan1109さんへ
昨日から留守の為
皆さんには悪戯に心配かけてしまいました
ごめんなさいです！
土地の件ですが・・結論から言いますと購入する事に
なりました＾＾；
カタツムリと競争してます
レッスン６回め
この日コーチが遅いので先に自己練を始める
ウォーキング
浮き身
手を動かす
浮き身からひっくり返る
呼吸しながら泳ぐ
一通り練習して思ったんだが・・たった８日練習してないだけで
もう泳ぎ方を忘れた！？
水虫！？
最近・・足の裏の皮が剥げてきた
正確に言うとプールに行きだしてから一ヶ月くらいから
少しづつ剥げ初め今ではかなり剥げてきてる
ジムでお風呂にはいり・・
寝る前にシャワーを浴び軽石で足の裏を擦る 擦る
あまり擦りすぎて足の裏が痛い
その後 ハサミで皮を殺ぐ
最近ではこれが日課となっている
すっかり親父化してしまってる＾＾；
土地探し
ｐさん長崎方面に行くとの事でこっそり同行し
土地探しに行った
ここ数年ずっと暇の合い間に土地を探し続けていた
住みたい地域
長崎県
条件
眺望がいい
（綺麗な海が見える所）
環境のいい所
適度に田舎暮らしができそれでいて車で１０分以内に
病院、買い物、生活に便利な町がある所
お盆で帰省します
本日（１４日）〜１６日まで留守にします
帰ってきましたら皆さんの所にお邪魔しょうと
思っています
まだまだ暑い日が続いていますが
どうぞ皆さんお身体大切になさって下さいね
それではいってきま〜〜す
顔診断でｍａｋｅをしてもらう
弘田三枝子！？
昨日
プール４時間
資生堂１時間
美容院４時間弱
夕食８時半より外食
帰宅９時３０分
ｐさん 長崎のためわらわは一日出っぱなし＾＾；
この日変わった事と言えば・・
ｍａｋｅをしてもらったことかな
いつも眉カットまではしてもらっていたがｍａｋｅは初めて
息継ぎがやっと・・
レッスン５回目〜〜息継ぎ編
昨日までの練習〜〜〜浮き身から背泳ぎで呼吸をし又浮き身に
もどる
この一週間ひたすらこれを繰り返し練習してきた
それとdonasamaさんから教えてもらったケノビの練習と
横泳ぎも同時ににやってきた
特にこの横泳ぎがクロールで呼吸の段階になるということで
必死に練習してきた
あい変わらずできません＾＾；
本日５回目のレッスン日
昨日までの私
相変わらず息継ぎができずちょっと落ち込み気味
頭では分かっているつもでも身体がついていかなく
はたから見たら溺れて見える（息継ぎの時）そうだ・・
昨日クロール初心者に参加
インストラクターで教え方がまったく違う
息継ぎの時「左手をささえに耳をつけてする」かと思えば
昨日のインストラクター
「手から頭を離して顔を上げるようにしないと顔が水面から
でない!」と言う
確かに・・手に耳をつけたままでは顔は水面下で
息継ぎが出来ない
じゃあ〜〜手から顔を離して頭を上げるとあげ方が悪いのか
妙に力が入ってこれ又よけい沈んでしまう
どっちにしろ顔は水面下で・・息ができない
どうしたらいいのかわからな〜〜い状態!
ちょっと悲しいかも〜〜じゃなくはっきり悲しい!
私ってよっぽど覚えが悪かつばい
ハ〜〜〜〜〜ァ
今日はあんまり気が進まないけどレッスンがあるから
行かなくては・・
今から洗濯をして掃除をしてそれからえ〜〜〜と取りあえず
気を取り直して・・早めに行き頑張って練習でもするか〜〜って
ちょっと愚痴っぽいな陽だまりでした
アハハハハハハ
海水浴（２）
行ってきました〜〜海に
山口県は小口の海水浴場にやってきました
ここ山口県の民家の瓦・・みんな赤いんです
こちらは巌流島・・今となっては工業化してしまって
面影もなんもありませんが＾＾；
どこか分かります？
海水浴
今日もプールで練習に励む
頑張って練習するがこれといって進歩もなく
ちょっと疲れ気味
息継ぎ・・半分まで何とかなりそうなんだが
後の半分で窒息、難しい
明日も頑張ろう〜〜〜と思った矢先ｐさん長崎から
予定変更で帰宅するとのこと
で、急遽、明日はお墓参りに決まり・・その後
海水浴に行くことになった
ｐさん釣り
私 泳げないけど泳ぐ
海でキックを思いっきりしてみた〜〜〜い
という訳で子供みたいに楽しみにしている陽だまりでした
ｐｓ
あぁぁぁぁでも・・日焼けとクラゲが心配で
段々難しくなって・・
作日のレッスン内容（4回）
（１）ウ〜〜パッ
（２）浮き身
（３）キック
（４）手を動かす
（５）浮き身のまま引っくり返る
ちなみにこの動作は3歳の子供に教える方法とのこと
おチビさん達ひっくり返った時喜んでキヤッキヤッと
笑っているそうだ
私にはとてもそんな余裕はない
（６）左手を伸ばしたまま（５）の動作をする
背泳ぎで十分呼吸したら右手をつかいながら
浮き身に戻る
これからこの（６）項目を練習すること
手を動かす動作は力が入りすぎてしまうので
取りあえず・・そのままかくだけでいいとのこと
沈みそうになれば浮き身で体制を立て直す
常に身体はまっすぐ伸ばしていること！
キックは力強く！
下の力がつよく上のキックの力が弱いので
足の甲で水面を叩く！
頭ではちゃんと分かってるつもりなのに水中でできないのは
余分な力が入ってるからだと言われるがどうしても力が
はいってしまう・・・
人が泳いでるのを見る限りすぐにでも泳げそうなんだが
いざ水につかると相変わらずバッチャンバッチャン
やってるばかり・・
昨日できたのが今日はもう出来てない
練習すればするほど習ったことから遠のいて
いつのまにか勝手にシンドバットやってる＾＾；
頭の中でイメージトレーニングをしてみる
悪いところを思い出してみる
一つずつクリアしていくようにする
今日ははこれらの事を頭にいれて練習してみるつもり
泳げるようになるまでこうして水泳日記をつけていく事にした
クレマチス
白麗
白地に淡青色が入るベル型の花。
姿がコンパクトにまとまるので、コンテナや
ボーダーガーデンなどのポイントとして使ってみたい品種。
花には微香があリます。
クリックして見てね
季節外れですが可愛い花でしたのでちょいと
描いてみました
な〜〜んてね ホントはちょいとではなく
昨夜から描きどおしなんですけどね
なかなかですよ＾＾；
生涯現役の小百合さん
わらわら母さんへ
我がジムにも吉永小百合さんがいます
小百合さんジムでの日課
まず筋トレ約１時間半〜２時間くらい？
ウォーキングマシン、ダンベル、その他のマシーンを
一通りこなして・・
その後プールにてアクアビクスに参加しながら毎日1Ｋ
泳いでいます
ここまではわらわら母さんの言う吉永小百合さんと
ほぼ変わらないと思います（知らないけど・・＾＾；）
