手が届きません

なかなか思うように行きません


名前は忘れましたが楠の木の根元に
藤の苗を植えてます
（草と一体化してるので分かりづらいです）
もう・・かれこれ３〜４年は経つかと思いますが
今だにこの大きさです＾＾；
どうしてでしょうか・・
あれかなぁ〜〜手入れもしないでほったらかしで
まして楠の木の根元に植えてるのが悪いのかなぁ・・・
ちなみに日当たりはです

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葡萄棚作り

葡萄棚作りをはまって来たんですが・・・

すでにＰさん一人でここまで作っていました
ちょっと驚きです
あぁぁでも心なしか曲がっているような・・いないような・・＾＾；

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プールでウォーキング

午前中、整体夕方からジム

昨日はプールにてまるっと１時間３０分ウォーキングをした
そのあと〜〜ジャグジーで３０分ほど身体を解し
最後にシャワーを浴びて終了

おかげさまで気分爽快でございました
わたくし、プールがこんなに気持ちのいいものとは
存知ませんでしたわ

もっと早く入ればよかったね　さん
単純な私

ヨガは矯正が終わるまでしばらくお休みの予定
変わりにプールでエクササイズ
下半身肥大のワ・タ・シ・〜〜少しはホッソリなるかも~〜~〜~〜~
淡い期待でせっせとウォーキング〜〜頑張りまっす

今日は長崎
葡萄の棚を作りに行ってきます
我々は何でも自分達で作ります
木は山から頂きます
根性いれて頑張ってきます
この腕わらわら母さん！？

それでは行ってきます

（２）懲りない私って・・

続きで〜す

ちょっと遅くなったのでパパさんに電話を入れる

「早く帰れたので整体に行くから待ってるよ」

あら〜〜〜そうなの＾＾；
私、今よそに行ってきたばっかりよ〜〜なんて
言いづらいかも

・・で行きました　いつもの整体に

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（１）懲りない私って・・・

飲み屋の梯子ならず整体の梯子をしてしまった＾＾；

きっかけは
最近ヨガをするようになって気づいたことがある
右側を捻るのは苦にならないのに左側になると、どうもしづらい
それにいつも次の日、左腰からヒップにかけて痛みが走り
しばらく続く・・

胡坐をかいて鏡で自分の姿を見る？？ちょっと上半身が左に
向いてるような気がするんだが・・・ウ〜〜ンやっぱり違うような
それに骨盤もずれてると思う・・一度矯正してもらってるけど

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エアロビクス

私・・エアロビクスができない

ステップの基本が分からない
手と足が合わない
順番を覚えられない
リズムに乗れない
スピードについていけない

私ってよっぽど馬鹿・・・


帰宅してから
ＰＣで基本ステップの動画を見て練習してみた
一つ一つのステップは何とか理解（覚える）したような
結局・・
エアロビクスは基本を覚えればできるはず・・だと思うのだが
どうだろか・・

当分エアロビクスなんてしたくないよ---!!
い--やッ一生したくないよ---!!
負け犬の遠吠え　ワォ〜〜〜ン

整体で身体調整

パパさん整体初体験

昨日
脳梗塞にいいとのことで整体に行く
一人で行けばいいのに・・しゃっち一緒に行くと言う
終わるまで１時間待つ

私、その日２度目の来院
腰と首を揉んでもらったばかりで痛い・・
腹筋ならず首筋のせいだと思う
考えもんだね＾＾；

話は飛ぶが・・
今のジムとそう距離が変わらない場所に今度新しく岩盤浴
フイットネスがオープンするそう
７月オープン会員募集中・・unnnnnnどんなかなぁ〜
気になるし一応話だけでも聞いてみるか〜〜
今日にでも覗いてこようと思う

話を戻してパパさんの整体が終わり感想を聞く
「とても気持ちがよかった　こんなんならもっと早く
　来ればよかった」（喜）

幸い身体はまだ固まっていないし力もあるそうで
これから揉み解して血行をよくし身体が固まらないように
していきましょう〜との事
役にたつなら続けていってほしい・・が、せっつかないと
行かない人・・困ったもんだ・・

と、まぁ〜〜愚痴を言ってもしょうがない
今日も１日頑張るか〜〜〜

ジムにて老体に鞭うつ＾＾；

メニューを終えスタジオまでの時間つぶしに
ウオーキングマシーンは酔うのでやめて他のマシーンに乗る

マシンの名前は覚えてないけど何やらヒップと太もも（前）に
きくとのこと、これはいいかも〜と
ステップを踏みしめること８分・・もうだめだわ・・足が疲れて
踏めない・・根性なし--で止めて自転車に乗ること１５分
その後ストレッチをする
ゥゥゥゥゥ--筋が延びて気持ちがいい--でも痛い・・＾＾；

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緑溢れる北九州市

今日は私が住んでる北九州市のちょっとお気にいりの場所を
紹介したいと思います


夜宮公園の菖蒲園
時期が遅いのですが雰囲気だけでも・・









河内貯水池
景色が素敵だと思いませんか



貯水池の周りがサイクリングロードになっていて
とても素敵な眺めで・・私も一度　自転車で一周したいと
思っているんですが・・なかなか・・いつも車で通り過ぎて
しまいます＾＾；



河内温泉「紫陽花の湯」
名前のとおり紫陽花が道ならびに植えてあって
とても景色のいい所なんです
今日はパパさんと久しぶりゆっくり過ごすつもりできたのですが
工事の為お休みでした・・残念＾＾；



左側・・林の中の民家
いい雰囲気でしたので一枚・・



「紫陽花の湯」駐車場
回りにぐるりと紫陽花が植えてあって、とても綺麗でした




まだまだ素敵な景色がたくさんありました・・・
全部見せられないのが残念です

今日は温泉には入れませんでしたが、緑溢れる景色に
大満足・・で温泉は他所で入りましたの
身体の疲れも取れ　のんびり　まったり過ごしましたとさ

目標は大きく

体脂肪計を買いました

体重測定と全身の体脂肪が測れる優れものです
・・って言っても誰でも持ってますよね＾＾；



それではさっそく量ってみましょう

体脂肪　　　　　３０％　　
身体年齢　　　　　５１歳
ＢＭ　　　　　　　２０．１
基礎代謝　　　　　１２２０kcal
内臓脂肪レベル　　３

その他　ポジションチェックがでます

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パイレーツ・オブ・カリビアン

昨日はヨガの予定でいたのに定員オーバーで
参加できなかった

参加したかったなぁ・・・
有酸素運動・・ウォーキングマシンか、ちょっと嫌だな
また酔いそう＾＾；

しかたなく３０分ほど歩きゆっくりマシンから降りる・・
あぁぁぁぁ・・また目が回る・・私だけ？ 　苦手だ--。

あれぇ--隣のお爺さん、走ってる！！　

このジムの平均年齢５０歳？　６０歳？ 　 もっと上？
最高年齢８６歳、　私　まだまだひよこです（＾＾）


話がすっかりそれた所で・・ジムの帰りに映画を見てきました

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やっぱり梅雨ですよ（＾＾）

やってきました梅雨いりが
やはり降るべき時期に降らねばならないでしょう
６月はやっぱ雨ですよ（＾＾）
これでみかんさんとこのカタツムリも活動的になる事でしょう（笑）
http://mmikan.blog13.fc2.com/
え〜と・・知識不足でごめんなさいm(__)m


さてさて雨のためにいつもの散歩ができません
昨日は傘をさして歩いてきましたが、さすがに傘を差してまで
歩く人はいませんでしたね〜＾＾；
その内　風もでてきて傘を持つ手が疲れ・・さっさと
引き上げてしまいました ヤレヤレ

んなわけで今日も歩けないようですので、これから支度して
ジムにいってきます

今日はヨガをやってみようかなぁ〜
プールもいいけど・・顔を洗ってから入らなければならないし
ちょっと面倒です
やっぱりヨガですね　うん(*^_^*)　

そうそう・・カメラはちょっとお休みだね

花と私

これはハーブの仲間？
misaさんよりガウラ（白蝶草）だそうです^^



立葵



misaさんより墨田の花火?






misaさんよりランタナ




見渡せば色々あります
ただいま写真にはまってます（＾＾）


さてさて今日はジムに行く日です
朝からパッパと家事をし、準備万端整えて行った所・・
「あらら〜〜今日は休みだわ」
この頃うっかりが多い私でした＾＾；

最近の私

どこにいくにもカメラ持参　
取りあえず見たもの何でも写す


玄関先で



西洋朝顔かな？　雨上がりで綺麗　



木の根元で懸命に咲いている雑草？



あぁ〜青空きれい・・



ツバメのヒナが落ちてる
どうしょう・・困った。しかし見知らぬお宅で　
まして留守のよう・・結局どうしょうもない(-_-;)
親鳥が心配げに側で低飛行している
あぁぁ・・ヒナが向きを変え私を見てるよぅな・・ゥッごめんなさい




運が強ければ家主さんが見つけてくれるはず・・
それまで頑張れ　ヒナツバメ

久しぶりの長崎

さぞかし暑いだろうと思いきや着いたその日は曇り空で
以外に涼しく夜は寒いくらいあった・・

次の日曜日・・パパさん早朝から草刈を始める
その時間５時・・いつもの事ながら早い
私、なんとか寝ようと頑張る・・ゥゥゥゥゥ
草刈機の音がうるさくて眠れない---(怒)
こうしていつも一日が始まります

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ウォーキングマシンで目が回り・・

ジム２日め・・

一通りメニューをこなし時間が余ったのでウォーキングマシンで
歩く、初め慣れないのでちょっとスローで歩き 慣れたころに
スピードＵＰする
歩く自体はいつも歩いているので苦にはならず調子にのって
ガンガン歩く
最初だから４５分で止めとこう・・と、マシンを降りる

あれぇ〜？　目が回ってる？　なんかフラフラするけど・・
あぁぁ・・具合が悪い・・船酔いしたような車に酔ったような・・
吐きそう・・だ・・ゥゥゥゥゥ・・横にならなければ・・
どうしょう・・

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今日から私もジムに行きます（＾＾）

わらわら母さんを見習って今日から私もジムに行く事にしました

６月７日
初日、１１時　インストラクターの方にメニューを作成してもらい
それにしたがってマシンの使い方や呼吸のしかた等を
指導してもらう

目標〜体力アップ　体を引き締める　足モモ内側の筋肉を
つける

メニュー

バイク５分＋ストレッチ

チェストプレス・・・・・胸

ラットプルダウン・・・・背

レッグクステンション・・もも表

レッグカール・・・・・・もも裏

マルチヒップ・・・・・・ヒップ

　　　〃　　・・・・・・内もも

腹筋　　　　・・・・・・お腹

インストラクターの方
「７月までこのメニューでやっていきましょう」

「はぃ・・」
ちょっと不安な気持ちがしないでもないが、取りあえず
やってみよう＾＾；

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大神ファームに行ってきました

大神ファームまで車で２時間４０分程かかったかなぁ

時期的にバラは咲ききってしまい　
もうそろそろ終わりかな（＾＾）の状態
シーズンに行けば綺麗だったんだろぅなぁ〜
今度は綺麗な時期に見に来なければね

ウィーピングスタンダード仕立てのバレリーナかな？



その他、広い敷地内にはハーブ園やレストランがあり、
ハウスではバラの苗を販売していた
早速、苗を見て周り、そこで粉粧楼を見る・・

きゃ〜可愛い--ほしいなぁ〜

頭の中でベランダの状況を考える・・あぁ〜洗濯物が--
布団が--所狭しと干されている--そこにバラがぁ・・
可愛そうに布団に負けてるではないか--！

やっぱり今は無理だ　我慢するっきゃないね＾＾；
取りあえず１２月に４本くることだし・・
ま〜いいでしょぅ　６年我慢したんだから　もぅ少しくらい
我慢したって（自分に言い聞かせる）

気を取り直しその後レストランでランチを食べ
園内を探索し、ちょこっと写真を撮って帰宅しました

写真は次ページにありますよ
　

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母と京都に行ってきました（＾＾）

５月半ばのこと
京都に一泊・奈良に一泊し、それぞれを観光する
予定でいたんですが

母
「疲れたから観光せんでホテルに行こう」

「分かった・・・」

京都ホテル１３時にチェックインして、部屋に入る

「お母さんちょっとこのまま部屋で待ってて、私、子供達に
お土産買ってくるから」

母
「嫌よ！私も行く！」

「きついからホテルに直行してるのに、ついて来れるわけない
でしょぅ、急いで帰ってくるから待っててよ」

母
「嫌！」

「ハ〜ァ」

結局、食事する以外、部屋にて寝て過ごす・・

翌日、奈良に行く

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紫陽花って可愛いね（＾＾）

散歩の道なりでであった花たち

蛍もそろそろ終わりごろ・・また来年やなぁ〜そぅ言いながら
橋の上で名残惜しそうに蛍の舞を見ている老人

あぁぁ〜ホントにね、そろそろ終わりだね・・
来年も変わらず見たいね　ありがとう
心で語る私、何だか・・ちょっぴり切なくなってきたりして

いえいえ切ない事ばかりではありません
蛍の後は紫陽花です　道なりに咲いてます　
今日はこの紫陽花たちを撮りましょう（＾＾）　

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阿蘇の山並み

「阿蘇の山と杖立て温泉」

阿蘇の山です　綺麗だと思いませんか
　





阿蘇で素敵なお宿を見つけました（＾＾）
景色も素敵で雰囲気のいいお宿のようです
夫婦水入らずで来られたらどうでしょう
きっと素敵な思い出になることでしょうね・・・ホーッ






杖たての道の駅レストラン、ちょっと雰囲気あるでしょう・・




レストランから見た景色です、どこを見ても山ばかり〜




あれぇ〜すずめの交尾みてしまいました〜可愛い（＾＾）




レストランにはこの花がたくさん植えてありました
名前はな〜に？




道の駅を道路から見た景色です　川を埋め立てて建築してますので下〜の方にあるんです まるで隠れ里みたい・・・




杖たて温泉〜
温泉宿がそびえ立って見えますね　凄っ




犬の温泉もありました〜冗談かと思いました＾＾；ごめんなさい




先日「はな阿蘇美」に行った時に撮った写真です
楽しんでもらえたらいいなぁ〜

（２）整体にはまってます(*^_^*)

整体に通院３日め・・

通いだして、まだ３日めだが、なんとなく身体の体調がいい
どこがいいとか・・うまく説明できないが身体がかるく
なったような気がする
腰が軽い、足が軽い　後の気分がすっきり・・
整体がこんなにいいとは知らなかった・・もっと早く行ってれば
良かった・・・
けど・・ちょっと首筋から肩にかけて痛くなってきたような・・・
腰の痛みが薄らいだから肩が気になってきたのかも

受付に新患さんが自律神経が悪いので整体で直せるかと
尋ねてきてる

「はい現在、自律神経の患者さんがいます、出来る限り
やってみましょう」

自律神経にいいなら更年期も治るかもしれない・・
これは要チェック！！

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（１）骨盤矯正に感動（＾＾）！

昨日　はじめて整体で骨盤矯正をしてもらった

左腰もちょっと痛かったので一緒に見てもらう
まず最初、腰に電気をあて次に身体を揉み解してもらう・・

「身体の力を抜いて楽にして下さいね〜」

はい・・・
あぁぁぁぁ---揉んでもらってる所が痛いんですけど！!
心で訴える
指が・・親指の当たってる所・・すんごく痛いんですけど---（汗）

「肩も凝ってますね〜気になりませんか？」

気になりますが、一度に色々だと体力が持てないかもと思って・・

「大丈夫ですよ〜では、肩も兼ねてやっていきますね」

はぁぁ・・・・・

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